感情的健康モデル

感情的健康モデル

感情は、外部環境刺激に対する身体のさまざまな感情反応です。伝統的な中国医学では、人間の心理活動を総称して感情と呼んでいます。感情は、人が客観的な物事に接触して理解する際の人間の本能の包括的な反映です。合理的な心理的健康管理は、人間の健康の重要な部分であり、人生において大きな価値があり、古代から人類に注目されてきました。

日常生活、勉強、仕事において、人々はさまざまな人的要因や物質的要因の影響を受け、感情的な反応、心身への悪影響、心理的・生理的健康の不健康などを引き起こします。そのため、感情的・精神的健康を維持することが重要です。

1. リラックスする。感情的な影響を軽減するために、リラックスと健康維持を実践します。

2. 混乱する。感情が外的要因によって左右されると、自分自身に「大したことじゃない、大したことじゃない」と繰り返し言い聞かせます。混乱は悪影響を及ぼします。

3. とにかく、マイナスの影響を軽減するために、反意語を探し、このプラスの言葉を自分に繰り返し言い聞かせ、感情の変化を起こし、プラスとマイナスをゼロに戻します。

4. 超越。マイナスの影響を受けたときは、すぐに 3 つの量の思考モデルを使用して、ストック、プラスとマイナスの変数、および追加の増加を栄養素として吸収し、下位レベルを超える革新的な増加を形成します。感情は、毒素を生成することから利益を生成することへと変わります。

最初のフロー: リラックス 1-9

2番目のフロー: 混沌とした 1-9

3 番目のストリーム: とにかく、1-9

4番目のストリーム: 1-9を超えて